Tình trạng thức khuya ngày càng phổ biến ở giới trẻ ngày nay

Thức khuya là tình trạng chung thường thấy ở giới trẻ ngày nay và đương nhiên đây là lối sống không hề lành mạnh mà các bạn trẻ nên bỏ ngay nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống của mình. Mặc dù biết rõ tác hại xấu của việc thức khuya nhưng một bộ phận lớn giới trẻ vẫn không thể từ bỏ thói quen xấu này, có người thức trắng nhiều giờ liền để kịp chạy deadline, tất bật với việc học, việc làm nhưng cũng có người thì mải mê vào việc giải trí trên di động hay các trang mạng xã hội,… Về lâu dài khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Tình trạng này ngày càng phổ biến trong cộng đồng giới trẻ, đáng quan tâm và báo động.

Tình trạng thức khuya phổ biến ở giới trẻ

Ngay nay, thức khuya gần như đã trở thành thói quen của đa số các bạn trẻ. Mỗi người một lý do, mỗi người một “chế độ” thức khuya, nhưng dường như điểm chung của họ là không thể nào đi ngủ sớm được. Thậm chí, có một ý nghĩ đã ăn sâu vào chúng ta, đó là việc đi ngủ sớm chỉ dành cho… “ông bà anh” mà thôi.

Các quán cafe mở thâu đêm mọc lên ngày càng nhiều và đa phần khách của những quán này đều là người trẻ. Một ví dụ dễ thấy hơn, 11h đêm chỉ cần tìm đến các quán cafe thâu đêm như Thức Coffee, OFA Coffee, The Factory,… ở Sài Gòn thì những nơi này đã bắt đầu chật kín, không còn chỗ ngồi. Khách đến quán cafe đa số từ độ tuổi 17 – 30 và là khách quen của quán.

Hiện nay, thức khuya là thói quen khó bỏ của không ít bạn. Hỏi một câu “Bạn có thường xuyên thức khuya không?”, đa số đều trả lời là có. Dù ít hay nhiều, thì hầu như bạn trẻ nào cũng sẽ thức khoảng vài ngày trong một tuần, thậm chí thức luôn cả tuần. Thức đến 1 – 2 giờ sáng đã muộn lắm rồi, có những người thậm chí còn thức đến tận sáng. Như thế này thì chắc là sẽ được phong “thánh” thức khuya luôn.

Tại sao giới trẻ thường thức khuya?

Vẫn chỉ là cắm mặt vào điện thoại, máy tính, nói chuyện với bạn bè,… Trường hợp chăm chỉ hơn thì có người ngồi làm việc, đọc sách… Thế nhưng có thể thấy, tình trạng thức khuya ngày càng trở nên phổ biến ở rất nhiều người. Đặc biệt là thế hệ trẻ.

Mỗi người một lý do, người thì bận học, bận làm. Nào là bạn phải ôn thi, hoàn thành deadline, cày game, xem nốt phim hay tán gẫu dở câu chuyện,… Thế nhưng phần đông chỉ thức vì khó ngủ, vì mải xem phim và lướt facebook… Dù ít hay nhiều, thì gần như tất cả các bạn trẻ ngày nay đã và đang thức khuya. Thậm chí tình trạng này còn diễn ra rất thường xuyên. Đây dường như là một thói quen không thể bỏ của giới trẻ hiện nay.

Tác hại

Thức khuya sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Dù bạn đang trong độ tuổi tươi trẻ thì cũng không thể tránh khỏi những hệ quả tiêu cực của việc ngủ muộn. Tình trạng này có thể gây suy giảm trí nhớ, giảm thị lực, gây lão hóa da. Đồng thời còn ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Hệ miễn dịch của bạn sẽ bị suy giảm,…

Hầu như tất cả mọi người đều biết là thức khuya có hại cho sức khoẻ và nhan sắc. Thậm chí, có bạn còn rơi vào tình trạng đau dạ dày vì thức khuya nhiều… Thế nhưng vẫn có nhiều bạn, do hoàn cảnh xô đẩy nên khó lòng mà đi ngủ sớm. Tuy vậy, dù cuộc sống có bận rộn hay nhu cầu giải trí chưa được thỏa mãn, các bạn hãy nhớ ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để tránh những tác hại của việc thức khuya đã nói ở trên nhé!